Cum sa fii pe primul loc in propria viata?

Cum sa fii pe primul loc in propria viata?

Cu cat iti mentii mai ridicata energia cu atat mai armonioasa va arata viata ta! Mai concret? 

Pai la nivel FIZIC asta se traduce cam asa: este foarte important ceea ce mananci pentru ca si mancarea are o vibratie. Este important sa ne hranim trupul cu alimente de foarte buna calitate si cat mai putin procesate. De asemenea, are impact asupra corpului modul in care ne hranim si starea mentala. De evitat a manca repede sau cand suntem nervosi, furiosi. 

Sa nu uitam de post din cand in cand, uneori face miracole.

Hidratarea este importanta, apa fiind al doilea element vital dupa oxigen. A invata sa respiri corect este din nou foarte important daca iti doresti un somn mai bun, un sistem imunitar mai puternic, o digestie mai rapida si o viata mai fericita.

Somnul este esential pentru a ne incarca bateriile si a ne mentine o minte clara si obiectiva pe parcursul fiecarei zile. Nu uitati de sport fie ca facem cardio, fitness sau preferam yoga, masajul si plimbarile in parc. Orice alegeti aveti grija sa va miscati. Cand ceva nu merge bine in viata ta ai grija sa te misti din acel loc si din acea situatie si la propriu si la figurat. Si nu uitati de imbratisari, cat mai multe daca se poate, credeti-ma ca fac minuni!

Iti recomand doua carti: Intinereste si traieste mai mult (Deepak Chopra) si Respira pur si simplu de Dan Brule

La nivel MENTAL: stai cat mai mult in starea de prezenta si observati gandurile. 95% dintre ganduri provin din subconstient ceea ce se traduce ca mai tot timpul suntem pe pilot automat si tot ceea ce facem si gandim este deja programat. Nu putem sa ne alegem gandurile daca suntem pe pilot automat si ne lasam condusi de acele credinte si convingeri care nu ne apartin si sunt ale parintilor, profesorilor, societatii. Este important sa ne uitam la ceea ce avem in viata noastra si sa incepem sa ne punem intrebari care sa ne ajute sa identificam convingerile si credintele false care ne impiedica sa avem o viata plina de bucurie si realizari. Avem nevoie sa ne trezim, avem nevoie sa fim constienti de atitudinile si gandurile noastre. Se numeste mindfulness si o recomand cu drag.

De asemenea, stim ca mintea are rolul de a gandi mult si……fiecare cum are noroc:-). De aceea meditatia in orice forma aleasa (muzica, dans, repetarea unei mantre, meditatia transcedentala, meditatia ghidata, tehnicile de respiratie etc) ajuta enorm la eliberarea gunoiului mental. 

Personal mai recomand o metoda care a intrigat si intriga inca lumea noastra, si anume Ho’oponopono: asumati responsabilitatea 100% a realitatii in care esti si prin aplicarea acestei metode vei reusi sa iti schimbi viata intrun mod rapid si simplu. Important este sa vrei cu adevarat sa aloci cateva minute zilnic pentru a o aplica.

La nivel EMOTIONAL: tot prin starea de prezenta vom observa emotiile toxice care stau cu noi de ani buni de zile. Multe emotii sunt adanc ingropate in celulele noastre si avem la indemana diverse tehnici de eliberare a lor. Personal practic Reiki, tehnici de respiratie, mindfulness si imbratisarea copacilor:-)! Iert, iubesc si accept! Imi las emotiile sa se manifeste, le observ, le accept si le eliberez cu recunostinta pentru ca de fiecare data mai invat cate ceva despre mine.

Traim intr-o era a digitalizarii, gasim informatie peste tot despre cum sa iti schimbi viata sau sa te cunosti cu adevarat. Introspectia ajuta enorm in cunoasterea de sine, iar cu putina rabdare, intelepciune si compasiune putem incepe acest drum al descoperirii esentei noastre divine. Avem nevoie sa fim determinati, perseverenti si sa alocam macar 30 minute zilnic pentru a ne hrani mintea, sufletul si corpul cu ceea ce ne ajuta in a fi mai sanatosi si fericiti. Sunt emotii care ne tin pe o vibratie joasa: rusine, vinovatie, regrete, ura, frica si emotii care ne tin intr-o vibratie inalta: curaj, incredere, optimism, iertarea, intelegerea, iubirea, pacea si bucuria.

Recomand cartile: Poti sa-ti vindeci viata – Louise L. Hay; Biologia credintei – Dr. Bruce H. Lipton si Putere versus Forta – David R. Hawkins

Alege sa te cunosti si sa cauti in tine orice raspuns. Alege sa te iubesti si sa iti asculti intuitia: este cel mai bun maestru al tau. Alege sa te misti atunci cand te simti blocat. Miscarea este viata. Nu ai multe de facut, important insa de stiut ca nu le va face nimeni in locul tau oricat de multi bani ai avea.

Citeste, mediteaza, alege cu grija ceea ce mananci, fa sport, fii prezent, inconjoara-te de oameni frumosi si inteligenti, alege tehnici care ti se potrivesc pentru a te cunoaste pe tine, pentru a elibera emotii si ganduri care te imbolnavesc.

Fa-ti azi un nou stil de viata si pune-te pe primul loc in viata TA!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *